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尾野真知子>紗倉真菜
閻奕格發行首張個人專輯《我有我自己》，第二波同名主打找來師姐田馥甄《寂寞寂寞就好》創作團隊，為閻奕格打造初次在星光大道踢館的搖滾凌人氣勢，讓本來就很喜歡重節奏的閻奕格大喊：「終於可以放肆吶喊一下！」為了讓這首閻奕格的「自傳曲」更加完美，編曲前後調整了4次，閻奕格也花了數十遍配唱，最後一次則是ONE TAKE完美收工，讓閻奕格超級興奮。
《我有我自己》MV閻奕格挑戰在34度高溫穿著厚重冬裝奔跑，閻奕格除了要在城市、天橋跑步之外，還要上山下海，在陽明山及白沙灣上狂奔，導演為了畫面好看，甚至出動空拍機、職業直排輪國手攝影師跟跑拍攝，一整天14個小時下來跑超過100趟、近10公里，汗從頭頂一路流到腳踝大濕身，讓閻奕格數度想脫衣解放、跳海，閻奕格甚至熱到在上山途中，脫到只剩運動內衣，她苦笑解釋：「實在跑太久、太熱了，我顧不得車上還有別人，只能脫了。」
▲閻奕格為讓自傳曲〈我有我自空氣吸排器己〉更完美，花了數十遍配唱。（圖／華研提供 , 2017.11.02）
長期大量流汗又沒能及時補充水分，當心泌尿道疾病纏身。泌尿科醫師提醒，泌尿道如果缺乏水分，很容易引發細菌感染，影響膀胱以及尿道，尤其女性平常較少喝水，又較能忍痛，不少女性患者因此罹患鹿角狀結石。
有一名中年女性因腰痛、血尿而就醫，檢查發現整個左側腎臟充滿鹿角狀結石，由於沒有發燒也沒有劇烈疼痛，加上害怕開刀，所以遲遲未積極治療。後來在醫師建議下，接受吸石清雷射手術，將結石擊碎取出，免除了腎臟大出血的風險，手術時間縮短，術後恢復良好。
書田診所泌尿科殷約翰醫師表示，每逢夏季，門診中的腎結石患者明顯增加兩至三成，有些人平常並無異狀，而是健康檢查發現問題，有些則是小便疼痛，甚至發燒，因而就醫。
泌尿道結石會在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道中移動。出現在腎臟的結石，疼痛症狀不明顯，但是容易形成血尿、腰痠、甚至發炎等症狀。有些患者的結石可以長至5到7公分大，形狀像鹿角，甚至長滿整個腎臟，長期下來將影響腎功能。
治療腎結石，40年前以傳統開刀為主，傷口較大，後來經皮腎造廔取石術問世後，雖然大幅降低手術傷口，但還是要從腎臟上面鑽一個洞，把腎結石取出，腎臟出血風險仍然很高。
殷約翰指出，目前最新手術方法為吸石清雷射手術，經由天然通道（尿道），透過吸石套管，軟式輸尿管鏡及雷射器，從尿道經輸尿管深入腎臟，再以雷射擊碎結石，大幅降低了腎臟出血及手術對於身體的傷害，手術費用約8至10萬。
吸石清雷射手術的最大優點在於不需在身上任何部位打洞，故沒有傷口、不會出血。除了用來治療腎結石、鹿角狀結石，也可以輕易取出腎臟內體外碎石手術無按摩棒槌法處理的小石頭。
如何預防腎結石？殷約翰建議，日常生活中應該多喝水，一早起床就喝，睡覺前也喝水，飲食上不要吃太鹹，避免憋尿，並養成規律運動的習慣。如果確診罹患腎結石，應該遵從營養師的指導，飲食必須節制，盡量少吃容易產生結石的食物，以免結石變大，切莫因無明顯症狀而掉以輕心。
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